" หน้าหนาว หน้าไม่พัง "
เทคนิคดูแลผิว ให้สุขภาพดี




ลมเย็นๆ แบบนี้แหละ ภัยเงียบที่ทำร้ายผิวได้อย่างแยบยล  เพราะช่วงหน้าหนาว ความชื้นในอากาศจะลดลง ทำให้ผิวของเราพลอยแห้งไปด้วย
ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นจนแห้งแตกเป็นขุย เป็นผื่นแดงหรือเป็นสิว ซึ่งในระยะยาวก็อาจทำให้เกิดริ้วรอยได้  เลยเอาเคล็ดลับดีๆ
ดูแลผิวพรรณช่วงหน้าหนาวมาฝากกัน ไม่ว่าจะฤดูไหน ก็เอาอยู่ 




1.น้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิปกติเท่านั้น
การอาบน้ำร้อนเป็นสาเหตุหลัก ที่ทำให้ผิวแห้ง แตกลาย โดยเฉพาะหน้าหนาวที่อากาศจะดึงเอาความชุ่มชื้นในผิวออกไป
มื่ออาบน้ำร้อนก็จะยิ่งทำให้ความชุ่มชื้นในผิวระเหยออกไปอีก เพราะฉะนั้นกลั้นใจนิดนึง ใช้น้ำเย็นอุณหภูมิห้อง อาบน้ำนะคะ




2.เติมความชุ่มชื้นให้ผิว
บำรุงผิวก่อนนอน ช่วงเวลานอน จะเป็นเวลาที่ร่างกายปรับฟื้นสภาพผิว ถ้าเราทาครีมบำรุงผิวช่วงก่อนนอน จะทำให้ใบหน้าและผิวหนังของเรา
รับสารอาหารจากครีมเข้าไปดูแลร่างกายได้ดี ยิ่งขึ้น  หรือหามาสก์ที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ที่เป็น Sleeping mask เพื่อให้ผิวได้ผ่อนคลาย
เติมน้ำให้ผิว เช้ามาหน้าสดใส ผิวไม่แห้งตึง




3.มอยซ์เจอไรซ์เซอร์เข้มข้นสักขวด
บำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ  เพราะว่าผิวสูญเสียความชุ่มชื้นไปให้กับความแห้งของอากาศ ลดอาการตึงของผิว ทำให้ผิวไม่แห้ง ลอก
ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการระคายเคือง ส่งผลระยะยาวก่อเกิดผิวแพ้ง่าย หรือผิวมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร 



4.ปกป้องผิวจากแสงแดดให้มากที่สุด
ฤดูหนาว จะมีช่วงเวลาที่แดดออกค่อนข้างสั้น แต่ว่ามีความเข้มข้นของแสง
ไม่แพ้ในฤดูร้อนเลย รวมเข้ากับ อากาศที่แห้งและเย็น ก็ยิ่งจะทำให้ผิวแสบไหม้ได้ง่ายยิ่งขึ้น จึงควรทา
ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน และทาก่อนออกแดด 15 นาทีส่วนสาวๆ ที่แต่งหน้า ควรหาสเปรย์สูตรแห้งเร็ว
ให้ความรู้สึกสดชื่น ที่ฉีดทับเมคอัพ โดยไม่ก่อให้เกิดคราบ



5.ดื่มน้ำ และพักผ่อนให้เพียงพอ
ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ไม่ว่าจะฤดูหนาวหรือฤดูไหน ก็ควรดื่มน้ำให้ได้วันละ
1.5 - 2 ลิตร หรือ ประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน เนื่องจากในหน้าหนาวอากาศจะแห้ง น้ำจึงระเหยออกจากผิวมากเป็นพิเศษ 
และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

รู้เทคนิคการดูแลผิวหน้าหนาวไปแล้ว ก็อย่าลืมดูแลร่างกายจากภายใน โดยการทานผักผลไม้ ออกกำลังกายกันด้วยนะคะ